Баня для мужчин — польза, вред и особенности посещения
Польза и вред бани для мужчин
Каждый мужчина желает сохранить способность удивлять свою женщину подвигами в интимной жизни до глубокой старости. Но, к сожалению, с годами активное функционирование половых органов угасает или вовсе сходит на нет. Русская баня станет незаменимым помощником в решении этого вопроса.
Применение крапивных веничков хорошо нагретых во влажном микроклимате баньки поможет активизировать нервные окончания, передающие импульсы в область таза и паха. Такое народное средство принесет особую пользу для тех, кто склонен к преждевременному семяизвержению.
Грамотное поочередное использование атмосферы парилки и комнатной температуры соседнего помещения позволит наслаждаться успехами в половой жизни еще долгое время.
Для мужчин, страдающих заболеваниями органов мочеполовой системы, баня определенно станет помощником. Область паха особо подвержена проникновению множества болезнетворных бактерий.
Картина здоровья может ухудшиться на фоне ведения беспорядочных интимных связей. Возможность подхватить инфекцию возрастает в разы. Парная оказывает укрепляющий эффект на защитные свойства половых органов, активизирует кровообращение паховой зоны, что несомненно улучшает общее состояние организма.
Польза и вред бани для мужчин.
Риск развития болезни провоцируют неправильное питание, курение и другие вредные для организма привычки. За последние годы значительно увеличились показатели смертности от инфаркта миокарда и непредвиденного инсульта.
Оглавление:
Специалист рекомендует русскую баню
Посещение мужчинами парилки настоящей русской бани повышает тонус кровеносных сосудов. Эффект достигается за счет чередования подогретого и прохладного воздуха. На ранних стадиях ВСД даже рекомендуется посещать баньку.
Парилка положительно влияет на состояние сосудов и помогает избавиться от резких перепадов давления. Парилка подлечит нервную систему и снимет мышечное напряжение. Баня помогает представителям сильной половины человечества избавиться от определенных заболеваний нервной системы.
Многие мужчины часто подвергаются воздействию значительных физических нагрузок. Неподготовленность организма и неправильный подход к рабочему процессу могут привести к срыву спины, спровоцировать развитие грыжи, защемление нервных окончаний.
Парной эффект способствует снижению мышечного гипертонуса, что приводит к ликвидации защемления нервных корешков, выходящих из канала позвоночника. Благодаря воздействию особого воздуха бани снижаются болевые ощущения. Это предоставляет возможность посещать парилку даже людям с тяжелыми болезнями опорно-двигательного аппарата, которые спровоцированы нарушениями в работе нервной системы.
Чего нельзя делать в бане?
В стремлении обрести красивое и подтянутое тело, мужчины занимаются спортом: ходят в спортзалы, совершают пробежку, занимают на спортплощадке. Банные процедуры помогут снять перенапряжение с уставших мышц и насладиться гармоничной атмосферой.
Помимо этого, прогретый воздух парилки приводит к обильному выделению пота. Это способствует к выведению вредных токсинов и молочной кислоты, которая и вызывает болевые ощущения в мышцах.
Причины, по которым баня мужчинам противопоказана
И все-таки есть ряд случаев, когда посещение бани находится под запертом:
Польза и вред бани для мужчин
Оценка польза и вреда бани для мужчин. Узнайте противопоказания бани для мужчин.
Баня для мужчин – польза, вред и особенности посещения
Баня известна с древних времен, как способ для поддержания чистоты тела. Ее посещали, как знатные люди, так и простолюдины. В настоящее время она претерпела немало изменений, но все же не утратила своей популярности. Баня для мужчин все также полезна по сей день, как физически, так и морально. Но при этом следует соблюдать все правила нахождения в парилке. Это позволит усилить и физическую, и половую мужскую силу.
Польза посещения бани
Перед посещением парной обязательно следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать имеются ли противопоказания к данной процедуре. Помещение бани полезно по следующим причинам:
Иммунная система
Высокие температуры, характерные для бани, воздействуют на обменные процессы, т.е. активизируют работу всех систем организма, улучшают метаболизм, повышают защитные свойства, уничтожают инфекции и грибковые заболевания. В парной у человека начинается повышенное потоотделение, благодаря которому из организма выводятся шлаки и токсины, замедляющие все осуществляемые процессы. Именно поэтому баня считается одним из лучших способов естественного очищения организма.
Сердечно-сосудистая система
Мужчины, обливаясь или ныряя после парной в холодную воду, способствуют укреплению сердечной мышцы и сосудов, в результате чего улучшается кровоток. В зимнее время обливание можно заменить нырянием в снег. Но неподготовленным людям не следует окунаться сразу в ледяную воду, так как организм необходимо приучать постепенно.
Укрепление сосудов происходит благодаря их резкому расширению в результате воздействия высокой температуры и дальнейшему сужения от холода. Такой контраст также способствует быстрой активизации защитной системы организма.
Внешний эффект
В бане происходит глубокое очищение кожного покрова от накопившей грязи, пыли, сального жира и омертвевших клеток. Подобные накопления становятся причиной кожных проблем косметического характера (воспаления, прыщи и т.д.). Баня же положительно влияет на газообмен кожи, делая ее упругой и гладкой.
Устранение стресса и усталости
Здоровье мужчин напрямую зависит от его психологического состояния. В современном мире стресс является одной из основных причин проблем со здоровьем. Баня же снимает напряжение мышц, оказывая расслабляющий эффект. Вместе с этим уходят переживания и депрессии. Наилучшего результата можно добиться, сочетая несколько видов массажа (веником и руками).
Мужское здоровье
Существует множество мнений по поводу пользы или вреда от парилки для мужчин. На сегодняшний день выявлен лишь один негативный фактор бани: воздействие высокой температуры на выделение тестостерона и сперматозоидов. Яички нормально функционируют при температуре в 33 градуса, т.е. на 3 градуса ниже общей температуры тела. А длительное воздействие высокой температуры временно нарушает их выделение. Именно поэтому мужчинам, желающим в ближайшем будущем стать отцами, следует избегать теплового удара. Но при соблюдении всех правил посещения, в особенности это касается времени, баня для мужчин не приносит никакого вреда.
Мужчинам, страдающим от импотенции или преждевременного семяизвержения, также можно улучшить свою половую силу с помощью банных процедур. Для этого следует регулярно обрабатывать веником из крапивы спину, поясницу и пятки. При этом веник следует предварительно прогреть горячим воздухом. При обработке им тела, надо сочетать легкие удары с поглаживаниями. Подобная «крапивная» терапия отлично помогает при лечении импотенции, вызванной частыми переохлаждениями.
Как избежать вреда мужскому половому здоровью
Избежать вреда мужской силе можно, посещая баню не чаще одного раза в неделю. Это позволит поддерживать здоровье на нужном уровне, не создавая при этом проблемы с гормональным фоном. Однако, мужчинам в возрасте и тем, кто не планирует заводить детей, можно не ограничивать себя в частоте посещения парной.
Противопоказания
Несмотря на свою неоспоримую пользу, баня также имеет и противопоказания. К ним относятся следующие проблемы со здоровьем:
Посещая парную, всегда следует соблюдать меры безопасности. Новичкам не стоит сразу же оставаться в бане на длительное время. Категорически не рекомендуется посещать ее после употребления алкоголя. А даже небольшое головокружение или недомогание является веским поводом покинуть парилку.
Баня для мужчин – польза, вред и особенности посещения
Как баня для мужчин воздействует на мужскую половую силу? Почему данная процедура считается одной из самых эффективных и полезных процедур для тела и разума?
Польза и вред бани для мужчин
Много веков назад баня была единственным способом очистить свое тело от грязи и пыли. С течением времени она претерпевала изменения, люди начинали осознавать пользу бани для организма. И хотя в современном обществе мы имеем возможность искупаться, не выходя из дома, приняв душ или ванну, банные процедуры по-прежнему любимы многими. Это стало своеобразным ритуалом, частью жизни, хобби, если можно так сказать.
Споры о пользе и вреде бани до сих пор имеют место среди врачей. Но в одном они согласны друг с другом. Банные процедуры улучшают как моральное, так и физическое здоровье при условии, что они проводятся не более раза в неделю, при этой соблюдаются необходимые правила и отсутствуют хронические заболевания, при которых они противопоказаны.
А чем полезна баня для мужчин? Научно доказанный факт, что такие походы положительно влияют на повышение потенции, улучшают эрекцию и детородные функции, состав спермы и жизнеспособность сперматозоидов. Особенно полезно использовать веник из веток крапивы. Хорошо разогретый горячим паром, неважно, влажным или сухим, он спасает от последствий переохлаждения, если легкими ударами похлопать по спине, пяткам, пояснице и всему позвоночному отделу.
Польза бани для кожи
Польза бани для кожи не поддается сомнению. А так как бани сегодня существуют разные, то для определенного типа кожи полезна своя. Для нежной и чувствительной, склонной к аллергическим реакциям и сухости, подходит баня турецкого типа, а для нормальной и смешанной – наиболее распространенная финская сауна.
Чем полезна баня для мужчин и состояния их кожных покровов? Все очень просто. Под влиянием горячей воды поры раскрываются по всему телу. Через них уходят не только пыль, грязь и ороговевшие клетки эпителия. Токсины, шлаки, яды, накопившиеся за долгое время, покидают организм, даря кожным покровам эластичность и упругость, бархатистость и мягкость.
Высокие температуры и веник способны убить многочисленную патогенную микрофлору, живущую на поверхности кожи. В результате происходят процессы саморегуляции и восстанавливается межклеточный и внутриклеточные обменные процессы, работа сальных и потовых желез.
Польза бани для мужчин заключается еще и в том, что снижается риск возникновения раковых опухолей. Но для этого нужно соблюдать условия ее посещения. А еще лучше – получить консультацию своего доктора.
Влияние бани на сердечно-сосудистую и нервную системы
В чем заключается польза для нервной системы:
Врачи очень часто включают банные процедуры в общую терапию таких заболеваний, как:
Врачи советуют быть осторожным в том случае, если вы имеете сердечные патологии. Особенно это касается ишемической болезни сердца. А вот посещать сауну после инфаркта миокарда спустя некоторое время даже очень полезно. Температурный режим в этом случае не должен превышать 60 градусов.
Влияние бани на пищеварение и обмен веществ
Под влиянием банного пара все обменные процессы в организме мужчины усиливаются и улучшаются. Органы кровоснабжения начинают работать с высокой интенсивностью, кровоток усиливается, что позволяет насытить организм кислородом и питательными веществами, получаемыми извне. Их усвоение после сауны происходит гораздо быстрее и правильнее.
Повышается и скорость окислительных реакций, что позволяет очистить организм от токсинов и шлаков.
Усиленный обмен веществ и повышенное выделение пота весьма благоприятно сказываются на работе почек. Такой эффект после бани держится до шести часов. Поэтому урологи и нефрологи говорят о пользе бани в случае цистита и нефрита, а также при мужских заболеваниях яичек и предстательной железы.
Польза бани для мужчин заключается и в повышении сексуального влечения. Лишь в случаях наличия воспалительных процессов в организме от традиционных контрастных процедур следует отказаться.
Благоприятное чередование холодной и горячей воды действует и на все органы пищеварения – кишечник, желудок, желчный пузырь, печень. Регулярное посещение помогает устранить запоры, другие расстройства кишечника, печеночные патологии, холецистит.
Русская баня – польза и противопоказания
Да, противопоказания существуют, хотя их не так много:
Посещение парилки предполагает соблюдение особых мер предосторожности:
Банный день: советы и народные секреты
Баня – давняя традиция русского народа. И у нее уже существуют свои секреты, которые хорошо знают народные целители, и которые они советуют применять для того, чтобы банная процедура принесла не только душевное очищение, но и пользу для здоровья.
Они совсем простые:
Баня – великолепная процедура очищения, повышения защитных сил организма и избавления от многих недугов. Только следует помнить о безопасности и соблюдать рекомендации врачей.
Польза и вред бани для мужчин
Польза бани для мужчин заключается не только в очищении и укреплении сердца и сосудов, но и в повышении сексуального влечения. Профилактика инфарктов.
Польза и вред бани при простатите
Для каждого мужчины, будь то заводчанин или офисный интеллектуал, баня –не просто место для мытья. Баня – это вид отдыха, это задушевные беседы, это философия жизни, наконец. Можно ли париться в бане при простатите, и какие рекомендации дают врачи на этот счет?
Содержание статьи
Воздействие бани на мужской организм
О пользе бани на организм человека слышали многие, но и слова о том, что мужчине нельзя перегревать область малого таза, известны всем. Где же кроется истина, и как найти золотую середину?
Итак, тепловые процедуры в бане помогут мужчине:
Посещение бани в таком случае можно сравнить с активной физической деятельностью. Точно так же ускоряется кровообращение, расширяются сосуды для лучшего прокачивания крови по кровеносной системе, происходит усиленное потоотделение, а значит, токсины в усиленном темпе покидают мужской организм. Тот мужчина, который регулярно посещает баню, вряд ли столкнется с венозным застоем, а ведь именно этот симптом зачастую и является причиной возникновения воспалительных процессов в области малого таза.
Когда баня противопоказана
Если у мужчины простатит, ходить в баню ему не возбраняется, однако лучше все же посоветоваться с врачом. Противопоказаниями для посещения бани при простатите являются:
Эти противопоказания не учитывают индивидуальные особенности мужчины – его возраст, сопутствующие диагнозы и иные факторы риска. Так, если у мужчины помимо простатита имеется склонность к тромбозам, баня также для него является запретной темой.
Как сделать процедуру посещения бани более полезной
Баня при простатите может быть особенно полезной, если знать некоторые хитрости:
Выбор веника
Веник лучше приобретать не классический березовый или дубовый, а осиновый или же изготовленный собственноручно из специальных трав. Добавление в веник сухих листьев лаванды, тысячелистника, мяты и шалфея будет особенно полезным. Эфирные масла в условиях высокой температуры отлично выделяются и вместе с паром воздействуют на область придатков мужчины, снимая болезненные ощущения и снижая воспалительные процессы.
Напитки в бане
Алкоголь в бане у мужчин с простатитом должен быть под запретом. Строго говоря, распитие таких напитков лучше вообще исключить во время посещения бани, а также сутки после нее. Давление и кровообращение и без того повышены до предела, поэтому накачивать кровеносную систему стимуляторами дополнительно ни к чему. Кроме того, алкоголь является источником интоксикации организма, и воспаление предстательной железы может усугубиться.
Алькогольсодержащие напитки лучше заменить травяными чаями из ромашки, шалфея, мяты, черной смородины. Да, это снижает брутальность всей процедуры, зато поможет мужскому здоровью. Кстати, даже обычный черный чай при посещении бани также не рекомендуется. Он содержит стимулятор кофеин, необходимости в котором при посещении бани нет. Кроме того, танин, содержащийся в чае, мешает усвоению полезных веществ из травяных отваров, а также ухудшает потоотделение.
Контрастные процедуры
Холодный душ, равно как купание в бассейне с холодной воде и растирание тела снегом, после парилки для мужчины с простатитом также запрещены.
Слишком резкий перепад температур будет полезен только абсолютно здоровым людям, а для мужчин с воспалением предстательной железы упражнения на выносливость организма ни к чему.
Если очень хочется прочувствовать приятное жжение во всем теле, вполне можно ограничиться разовым обливанием ледяной воды из тазика.
В парилке можно находиться не более 5 минут. Дальнейшее перегревание организма могут позволить себе только здоровые люди. Особенно это касается тех мужчин, чей возраст перешагнул за 45-50 лет.
Если мужчина владеет техникой массажа простаты, во время посещения бани этому самое время. Когда организм прогрет и тепло дошло до самых интимных участков тела, массаж окажет наиболее благотворное влияние. Правда, эстетическая сторона вопроса при посещении бани компанией может таким действиям помешать.
Микроклизмы
Микроклизмы с лечебными травами также снижают воспаление в области половых органов мужчины. Для этого необходимо 10г сухих цветков тысячелистника (или ромашки, или шалфея) заварить в половине стакане воды, настоять полчаса, процедить и слегка остудить до температуры тела. Ставить такую микроклизму необходимо после первого посещения парной. Как и в предыдущем случае, этот совет будет актуален только для индивидуального посещения мужчиной бани.
Старые знахарские советы
Баню русский мужик полюбил не вчера, да и с простатитом человечество знакомо уже давно. До наших дней дошли старые рецепты посещения бани, если у мужчины простатит. Во-первых, это употребление сока хрена, редьки или их смеси. За все посещение бани можно выпить 3-4 ложки такого сока, растянув на несколько приемов. Фитонциды, эфирные масла и антибактериальные компоненты редьки и хрена быстро усваиваются организмом и направляются ко всем клеткам, в том числе и к месту воспаления. Это поможет не только улучшить состояние органов малого таза, но и благотворно влияет на всю кровеносную систему, которая у мужчины с простатитом обычно не в лучшем виде.
Второй знахарский рецепт – «кофе», приготовленный из золы липы. Для этого сжигаются веточки липы, и зола собирается в специальную чистую баночку. Теперь необходимо развести в половине стакана воды 1 ст.л. такой золы и выпить за один прием. Считается, что частички золы быстро попадают в кровеносное русло, притягивают к себе токсины и быстро выводят их из организма.
Идем в баню?
Итак, на вопрос, можно ли париться при простатите, мужчина получит утвердительный ответ, и почти сразу же готов побежать в баню. Но нужно правильно оценивать возможности своего организма. Так, посещение бани чаще одного раза в неделю вообще не рекомендуется даже здоровому человеку, а для мужчины с простатитом эту частоту можно дополнительно сократить до 10 дней.
Важно правильно следить за ощущениями, которые возникают в области паха. Если появляются какие-то боли после посещения парной, о дальнейшем продолжении помывки и речи не идет. Необходимо срочно посетить врача и задать вопрос, можно ли париться в бане при простатите, сдать анализы, пройти обследование, чтобы убедиться в том, что баня не принесла негативный эффект на состояние предстательной железы.
И конечно, баня – это не панацея. Да, она может быть даже частью лечения от простатита, но при этом именно прием лекарственных препаратов и диета должны стоять на первом месте. Баня – всего лишь помощник в борьбе с простатитом, но не исцеляющая сама по себе процедура. Лишь в этом случае простатит и баня могут в жизни мужчины существовать вместе, по крайней мере –до излечения.
Польза и вред бани при простатите
Можно ли париться и лечиться в бане мужчине при простатите? Современное мнение специалистов и древние советы знахарей.
Чем баня полезна для мужчин
Поход в баню – древняя традиция. Для наших предков, это был не только гигиенический способ, чтобы привести в порядок тело. В бане лечили многие болезни, и у новорожденных младенцев, и у стариков. Считалось, что баня полезна для мужчин в любом возрасте. Она и сейчас позволяет поправить мужское здоровье, если соблюдать некоторые рекомендации.
Особенности банных процедур
Многие мужчины любят от души попариться, при этом не обращая внимания на некоторые тонкости, которые сопровождают успешный поход в баню. Но, если придерживаться некоторых правил, баня станет не только местом для отдыха. Поправить и поддержать здоровье в русской парной, можно следующим образом:
- Прежде, чем начинать принимать комплекс банных процедур, посоветуйтесь с врачом.
- Перед походом в баню, употребляйте побольше жидкости. Рекомендуется пить обычную воду, без газа. Во время процедур, также нужно поддерживать баланс жидкости в организме.
- Нельзя находиться в парной длительное время. Париться лучше в несколько заходов, не забывая охлаждать тело прохладной водой.
- Уделите внимание дыханию. Дышите медленно и размеренно, стараясь делать глубокие вдохи.
Сауна является одной из разновидностей бани. Посещение ее немного отличается от русской бани. Здесь пар более сухой и горячий, поэтому активное движение и механическое воздействие на кожу противопоказаны. Перед тем, как зайти в парную, нужно принять душ, не используя моющих средств. В сауне можно расслабиться и хорошенько прогреть тело, после чего обязательно нужно отдохнуть.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Длительность нахождения в сауне не должна превышать 15 минут, а время отдыха должно равняться времени, проведенному в парилке.
Польза для организма
В чем секрет благотворного воздействия бани на мужской организм? Горячий влажный пар и контрастные температуры, действуют практически на все органы и системы мужского тела:
Полезны банные процедуры для мужчин, страдающих от заболеваний опорно-двигательного аппарата, и при снижении потенции. В процессе оздоровления, в организме постепенно происходят положительные изменения.
Сердечно-сосудистая система
Кровеносная система и сердечные мышцы мужчин, подвергаются постоянным неравномерным нагрузкам. В первую очередь, это связано с вредными привычками (курение, алкоголь) и неправильным питанием. Сосуды постепенно изнашиваются, в них образуются холестериновые и атеросклеротические бляшки. Высокие температуры, в пределах 60 0 С, оказывают на сосуды расширяющее действие, благодаря чему нормализуется кровоток. Проработка тела с помощью веника, и контрастные температуры, являются своеобразным видом массажа. Эти процедуры укрепляют стенки сосудов и возвращают им эластичность.
Нервная система и опорно-двигательный аппарат
Парилка оказывает сильный расслабляющий эффект, что благоприятно при стрессах и нервном напряжении. Происходит это потому, при высоких температурах, и интенсивном пропаривании тела, кровь устремляется к сосудам, расположенным под кожей. Кровоснабжение мозга замедляется, а вместе с этим затормаживаются и нервные реакции. Эмоциональный и психический фон стабилизируется, мужчина расслабляется и успокаивается. Русская баня показана при неврозах, нарушениях сна, детском церебральном параличе и энурезах, при миопатии и миотонии мышц.
Стабильный психоэмоциональный фон способствует устранению отека и гипертонуса мышц, их расслаблению и нормализации кровотока. Зажатые нервные корешки высвобождаются, возвращаясь в нормальное функциональное состояние. Это способствует снятию болевого синдрома при ревматизме, подагре, артритах, артрозах и остеохондрозе. Вместе с потом, в бане организм избавляется от излишков молочной и мочевой кислоты, что ускоряет регенерацию мышечной ткани.
Внутренние органы
Банные процедуры оказываются полезными для дыхательных органов и обмена веществ. Пар является своеобразным ингалятором, который очищает бронхи, легкие, снимает воспаление, отеки со слизистых оболочек носоглотки и ротовой полости. Березовый веник, который используют при парных процедурах, не только массажирует тело, но и выделяет фитонциды.
Под действием горячего пара, ускоряется кровоток и улучшается снабжение органов кислородом, ускоряется обмен веществ и выведение из организма токсинов. Активный метаболизм способствует улучшению работы печени и органов ЖКТ.
СОВЕТ! Для более антисептического или расслабляющего действия пара, можно воспользоваться различными эфирными маслами.
Внешний эффект
Особое влияние баня оказывает на мужскую кожу. Горячая влажная среда помогает раскрыть поры, что способствует не только их легкому очищению, от различных загрязнений и сальных пробок, но и выводит токсины и шлаки, вместе с потом. Если в банные процедуры включить использование веника, кожные покровы можно быстро омолодить. Интенсивная пропарка вызывает приток крови к коже, что способствует ускорению процессов регенерации. От хорошо распаренной кожи легко отделяется слой ороговевшего эпидермиса, покровы становятся более упругими и эластичными.
Мочеполовая система
Очевидна польза бани для мужчин, имеющих проблемы с мочеполовой системой. Повышенное потоотделение снижает нагрузку на почки, поскольку с потом выходят не только излишки жидкости, но и токсины, негативно влияющие на работу почек. Банные процедуры способствуют уничтожению микробов и облегчению общего состояния, при таких патологиях, как:
Как взаимосвязаны баня и потенция? Эффективность банных процедур, для восстановления потенции и повышения либидо, давно являются общепризнанным фактом. Резкая перемена температур стимулирует кровообращение, восстанавливая приток крови к половым органам. Контрастный режим также регулирует и стабилизирует сперматогенез. Очень полезно использовать для пропарки спины и ног веник из свежей крапивы. Она содержит массу полезных веществ, стимулирующих потенцию. Повышению либидо способствует расслабленное эмоциональное состояние, которое бывает после похода в баню.
ВНИМАНИЕ! Пребывание в слишком жаркой бане, длительное время, может негативно сказаться на выработке сперматозоидов.
Противопоказания и побочные эффекты
Как оцениваются польза и вред бани для мужчин? Банные процедуры бывают полезны только в том случае, если соблюдены все правила и рекомендации. В некоторых случаях, баня может нанести серьезный вред организму. Не стоит посещать слишком жаркую баню, при наличии следующих проблем:
ВАЖНО! Категорически запрещено посещать баню или сауну, в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Долгое пребывание в бане может вызвать головокружение, тошноту и общую слабость. Соблюдение правильного режима является залогом успешного оздоровления, без проявления неожиданных реакций или побочных эффектов.
Чем баня полезна для мужчин
Целебные свойства парной известны с давних времен, но чем баня полезна для мужчин? Контрастные температуры и пар избавляют от многих проблем.